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Comme tu l’as compris, c’est très important que tu parles à des personnes de confiance, parce que la santé mentale est difficile à soigner en s’isolant. Et plus on attend, plus elle s’aggrave, comme pour une maladie physique. Mais sache qu’il n’est jamais trop tard.
Une personne de votre entourage pense au suicide. Vous pouvez vous sentir impuissant et démuni face à ce que l’on peut faire pour l’aider. Vous vous questionnez sur quoi faire ou ne pas faire, cherchez des ressources pouvant répondre à vos questions et aider la personne qui pense au suicide. Voici quelques informations pour aider :
Trop souvent, le sentiment d’impuissance, les mythes et le manque d’outils constituent un obstacle au repérage et à la référence des personnes suicidaires.
Vous êtes une personne adulte et volontaire. Vous êtes reconnue pour vos habiletés d’entraide et susceptible d’être en contact avec des personnes suicidaires au travail, dans vos activités bénévoles et sociales, dans votre milieu ou dans votre communauté. Vous souhaitez être outillée pour reconnaître dans votre milieu de vie, les signes précurseurs des comportements suicidaires chez la personne à risque, et ensuite pouvoir la diriger vers les ressources d’aide appropriées! Cette formation est pour vous et offerte gratuitement.
Cette formation s’adresse aux professionnels.es et aux intervenants.es qui, dans le cadre de leur fonction, ont la responsabilité d’estimer le danger de passage à l’acte suicidaire auprès des personnes de 14 ans et plus. À la fin de la formation, les participants.es seront en mesure d’estimer la dangerosité de passage à l’acte suicidaire, tout en ayant suscité l’espoir dans l’exploitation des critères de danger, et d’appliquer les mesures de sécurité requises.
Format de la formation : hybride
Le parcours de formation comprend :
Les médias jouent un rôle fondamental dans la sensibilisation à la prévention du suicide. Votre impact peut être puissant : vous pouvez éduquer le public, encourager la recherche d’aide et briser les tabous entourant la santé mentale. Nous encourageons les médias à adopter une approche responsable en évitant les détails explicites ou sensationnalistes et en partageant des récits d’espoir qui facilitent des discussions ouvertes. Vous avez le pouvoir de devenir des acteurs positifs dans la prévention du suicide!
Nous avons tous le pouvoir d’agir pour créer un environnement plus bienveillant et solidaire, où les personnes aux prises avec des difficultés de santé mentale se sentent entendues et soutenues. Voici quelques façons de faire une différence autour de vous :
Briser les tabous et encourager le dialogue
Parler ouvertement de la santé mentale et du suicide aide à réduire la stigmatisation qui les entoure. En abordant le sujet avec compassion et sans jugement, vous créez un espace où les gens se sentent libres de s’exprimer et de chercher de l’aide.
Être à l’écoute et montrer du soutien
L’écoute active est l’une des plus grandes forces de soutien. En prenant le temps d’écouter les autres sans interrompre ni juger, vous montrez que leur bien-être est important pour vous.
S’informer et sensibiliser
Apprendre davantage sur la prévention du suicide et la santé mentale permet de mieux comprendre ce que vivent les personnes autour de vous. En partageant ces connaissances, que ce soit en famille, entre amis ou sur les réseaux sociaux, vous contribuez à sensibiliser davantage de gens et à bâtir une communauté plus ouverte et compréhensive.
Participer au mouvement
Impliquez-vous dans des initiatives locales de sensibilisation ou de soutien en santé mentale, comme des marches, des conférences ou des ateliers. Ces événements renforcent le sentiment de communauté et montrent à chacun qu’il n’est pas seul dans ses difficultés.
Être un modèle de bienveillance et de résilience
En prenant soin de vous et en montrant l’exemple, vous inspirez les autres à faire de même. Partager vos propres stratégies de bien-être peut encourager ceux autour de vous à s’investir dans leur santé mentale et à chercher de l’aide au besoin.
Ensemble, nous pouvons créer un milieu plus compréhensif et solidaire où chacun se sent écouté, soutenu et valorisé. Chacune de ces actions, même si elle semble petite, contribue à bâtir un environnement où la santé mentale est une priorité partagée.